Jus de Fruits

Fruit Juice © TonelsonProductions / Shutterstock.com

Pour certaines personnes, le petit-déjeuner ne serait pas le même sans un grand verre de jus d’orange. Bien que boire du jus de fruits soit souvent considéré comme une alternative saine aux sodas, ce n’est pas le cas en réalité. Selon l’Université de Californie à Davis, le jus de fruit contient des sucres et des calories concentrés, dont la consommation peut entraîner une prise de poids.

Le jus de fruit peut même provoquer des pics de glycémie si vous en buvez quotidiennement, selon Eat This Not That. Le fructose, qui est le sucre naturel que l’on trouve dans tous les fruits et les jus de fruits, n’est pas nocif en petites quantités, mais les résultats peuvent être mortels si vous en consommez excessivement. Selon CBS News, boire des quantités excessives de jus de fruits peut augmenter votre “risque de décès prématuré” de 42%.