Sandwiches

Subway Sandwiches Prachana ©Thong-on/Shutterstock.com

Ne croyez pas le porte-parole discrédité de Subway. Vous ne perdrez probablement pas de poids si tout ce que vous mangez ce sont des sandwiches Subway. Bien que Subway soit l’une des chaînes de restauration rapide les plus populaires au monde, il n’est pas bon d’y manger trop souvent. Lorsque vous mangez un sandwich d’un pied de long de Subway, vous consommez environ 1 020 calories.

Un tiers de ces calories provient des glucides, et le reste provient des matières grasses. Si vous ajoutez un cookie et des chips, ainsi qu’une boisson, vous pouvez facilement consommer votre apport calorique quotidien en une seule fois. En fin de compte : Subway est délicieux, mais faites-vous plaisir avec modération (et peut-être optez pour un sandwich de six pouces).